Tvořím edukativní semináře, které vedu sám nebo se svým kamarádem a kolegou Markem Vávrou - vavramarek.com
Semináře mají za účel zjednodušenní konceptů základních principů silového tréninku. Od komplexního rozcvičení, dechových vzorců nebo vysvětlení pohybů typu "dřep" do úplných detailů.
Příkladem jsou semináře pro Svaz Silové Trojboje, kde učím jejich talentovanou mládež dělat tento sport udržitelně a bez zranění s cílem udržení výkonnosti a dále učím budoucí svazové trenéry umět naučit základní principy trojboje a určit individuální rozcvičení.
Zúčastnění se naučili:
Základy rozcvičení
Controlled Articular Rotations - General warmup - Spine mobility
Principy používání vybavení
Opasek - Bandáže - Návleky - Boty
Biomechanika trojboje
Dřep - Bench Press - Mrtvý Tah
Aplikace v praxi